국회시도의정뉴스 김성연 기자 | 양산시는 건강과 활력을 가져다주는 ‘하루 만보, 일주일에 5일 이상 걷기’『양산사랑 건강걷기사업』 2차 접수를 오는 6월 1일부터 시작한다고 밝혔다.

대상자는 스마트폰 소지자, 20세이상(2004년생) 양산 시민이면 누구나 참여 가능하고 선착순 4,000명까지 접수를 받는다. 양산시보건소 홈페이지(온라인 접수) 및 양산시보건소 1층 통합건강증진실, 양산동부건강생활지원센터 2층 건강측정실로 방문해 신청하면 된다.

대상자로 등록해 1일 1만보, 1주 5일 이상, 8주 연속으로 걷기 목표 달성 시에는 인센티브로 온누리상품권(1만원)을 제공받을 수 있다.

대부분 사람들은 걸을 때 자세에 대해 생각하지 않고 걷고 있다. 바른 자세로 걸으면 깊은 호흡(심호흡)이 가능하고 어깨와 목의 긴장을 풀어주며, 허리나 골반의 통증을 방지할 수 있다. 또 올바른 팔과 다리의 동작을 통해 앞으로 힘차게 나아갈 수 있다.

보건소 관계자는 “많은 시민들이 올바른 자세로 걷기운동을 실천하여 비만·만성질환을 예방하고 생활에 활력을 찾고 건강한 생활습관을 실천하는 계기가 되기를 바란다”고 말했다.

[뉴스출처 : 경상남도 양산시]